Entries by NoV@pElE

De mãos dadas: Vitamina C e colágeno

Preservar uma pele bonita, unhas fortes e cabelos saudáveis sempre foram o sonho de todas as mulheres. Entretanto com a idade ocorre um decaimento na produção de colágeno, proteína que tem atuação direta nestas condições. Porém, existem estratégias que proporcionam uma melhor produção desta proteína. O ácido ascórbico ou, simplesmente, vitamina C é essencial para […]

Gordura saturada em excesso pode diminuir a saciedade

A gordura saturada causa danos aos neurônios responsáveis pelo apetite. Para ficar satisfeito com menos comida, recomendação é ingerir mais fibras. Comer pouco e, mesmo assim, sentir-se satisfeito é uma receita importante para manter ou perder peso. No entanto, existem alguns alimentos que podem “sabotar” essa sensação de saciedade, como por exemplo, a gordura saturada […]

Dormir bem faz bem para a pele

Como já se sabe, o sono é essencial para a saúde, gerando benefícios desde a perda de peso até o tratamento do câncer. Mas, recentemente, estudiosos confirmaram o que os ditados populares já diziam: que o sono ajuda a retardar os efeitos da idade na pele. Segundo o Daily Mail, o estudo da University Hospital Case […]

Acne pelo Dr. Drauzio Varella

Acne vulgar é uma doença dermatológica bastante comum associada à produção dos hormônios sexuais masculinos. Ela afeta as glândulas pilossebáceas que passam a produzir uma quantidade maior de secreção gordurosa. Essa secreção não consegue ultrapassar a abertura do poro e ali se acumula formando comodões abertos (cravos pretos)  que oxidam e escurecem em contato com […]

Beleza bem nutrida

Cremes, géis e uma infinidade de produtos estéticos ajudam muito a deixar pele, cabelos e unhas mais bonitos. Mas nada disso funciona se não houver equilíbrio na alimentação. Os especialistas em nutrição concordam que o segredo de um corpo belo e saudável está na escolha de uma dieta adequada às necessidades individuais. Alimentos ricos em proteínas, vitaminas, minerais e substâncias antioxidantes são essenciais no prato […]